Статья о гимнастике для мамы с ребенком младше 6 месяцев после родов. В статье представлены 6 упражнений для укрепления различных групп мышц, а также инструкции по их выполнению. Упражнения выполняются плавно и без рывков, а количество повторений постепенно увеличивается до 15-20 раз.